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OFFERTA Vacanza spa e benessere

Yoga Workshop

Hotel

Merano e dintorni, Alto Adige

Centratura ed Equilibrio con il nostro ritiro yoga - concedetevi una pausa e godetevi lo yoga sui tetti di Merano.

Centratura ed Equilibrio con il nostro ritiro yoga - concedetevi una pausa e godetevi lo yoga sui tetti di Merano.

4 giorni di decelerazione e immersione nel momento presente. Lasciatevi accompagnare dal nostro insegnante di yoga Omar ad un viaggio molto speciale attraverso il mondo delle pratiche di yoga Ashtanga. La pratica quotidiana una sull’include Asanas (posizione yoga) e Pranayama (esercizi di respirazione).
Il programma di yoga è adatto a tutti i livelli di pratica e offre un effetto rilassante, nonché una nuova freschezza per il corpo, la mente e l’anima. Si prega di notare che le unità yoga possono essere prenotate solo nel pacchetto.

Il nostro programma:

GIORNO DI ARRIVO
Ore 16:00 – 18:00: Introduzione alla Pratica dell’Ashtanga Vinyasa Yoga

PRIMO GIORNO
Ore 08:30 – 10:00: Pratica guidata, la prima serie dell’Ashtanga Yoga
Ore 16:00 – 18:30: Approfondimento e allineamenti delle Asanas fondamentali (Posizioni in Piedi), saluti al sole, respirazione yogica e rilassamento


SECONDO GIORNO
Ore 08:30 – 10:00: Pratica guidata della mattina
Ore 16:00 – 17:30: Lezione pratica con focus su forza e mobilità della schiena


TERZO GIORNO
Ore 08:30 – 10:00: Pratica guidata della mattina
Il ritiro può essere completato su richiesta da sessioni individuali di coaching (45 o 80 minuti).
L‘attrezzatura per lo yoga (tappetino, cuscini, blocchi) è fornita gratuitamente. Assicuratevi il vostro posto, il numero massimo di partecipanti è di 10 persone.

Su di Omar
Omar Mura pratica e insegna da oltre 10 anni dal 2013 si reca costantemente in India per approfondire i suoi studi. In particolare, pratica la tradizione dell’Ashtanga Vinyasa Yoga in cui si combinano asana (posture) e pranayama (controllo del respiro). In particolare si concentra sulla combinazione di una corretta respirazione e di una serie di posture yoga dinamiche.
Inoltre, Omar è un terapista di massaggio certificato in massaggi sportivi, tessuti profondi, massaggi thailandesi e si è laureato a Chiang Mai - Thailandia.


Incluso per voi:
3 pernottamenti presso l’Hotel Therme Meran
Sessioni di yoga giornaliere con insegnante di yoga qualificato
Ricca colazione da buffet fino alle ore 11.00
Menu serale Buongustai à la carte con ricette benessere e specialità stagionali (su richiesta menu vegetariano)
Spettacolare centro benessere Sky Spa (3.200 m²) situato all’ultimo piano dell’hotel con vista panoramica sulla città di Merano e sulle montagne circostanti (entrata a partire dai 14 anni compiuti)
Garden Spa su 1.250 m² con giardino con palme, piscina esterna e interna, zona relax, vasca idromassaggio, bagno di vapore e sauna esterna con costume (accesso senza alcun limite di età)
Garage sotterraneo per la vostra auto
e naturalmente nostri servizi "tutto compreso"

Si prega di notare che per l’uso singolo delle nostre camere doppie si applica un supplemento. Le notti aggiuntive vengono calcolati con i prezzi del nostro listino.
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