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ANGEBOT Spa- und Wellnessurlaub

Yoga Workshop

Hotel

Meran und Umgebung, Südtirol

Fit und gesund durch den Herbst mit unserem Yoga Retreat - Gönnen Sie sich eine Auszeit und erleben Sie Yoga über den Dächern von Meran.

Fit und gesund durch den Herbst mit unserem Yoga Retreat - Gönnen Sie sich eine Auszeit und erleben Sie Yoga über den Dächern von Meran.
4 Tage im Zeichen der Entschleunigung. Begeben Sie sich mit unserem Yogi Omar Mura auf eine ganz besondere Reise durch die Welt der Ashtanga Vinyasa Yogapraktiken. Die tägliche Praxis der Yogaeinheiten baut aufeinander auf und beinhaltet morgens und nachmittags Asanas (Yogapositionen) und Pranayama (Atemübungen).
Das Yogaprogramm ist für alle Übungslevels geeignet und sorgt neben entspannender Wirkung, auch für eine neue frische für Körper, Geist und Seele. Bitte beachten Sie, dass die Yogaeinheiten nur im Paket gebucht werden können.

PROGRAMM YOGA WORKSHOP (Änderungen vorbehalten)

ANREISETAG
16:00 – 18:00 Uhr: Begrüßung und Einführung in die Praxis des „Ashtanga Vinyasa Yoga"

1. Tag
08:30 – 10:00 Uhr: Ashtanga Yoga
16:00 – 17:30 Uhr: Vertiefung und Ausrichtung der grundlegenden Asanas Stehhaltungen, Sonnengruß, Yogisches Atmen und Entspannen

2. Tag
08:30 – 10:00 Uhr: Morgenyoga mit Schwerpunkt auf Bodenpositionen
16:00 – 17:30 Uhr: Abendyoga mit Fokus auf Rückenstärke und Mobilität

3. Tag
08:30 – 10:00 Uhr: Geführte Praxis am Morgen und Verabschiedung

Das Retreat kann auf Anfrage ergänzt werden durch individuelle Coaching Einheiten (45 oder 80 Min).
Yoga Ausrüstung (Matte, Kissen, Blöcke) wird kostenlos zur Verfügung gestellt. Sichern Sie sich Ihren Platz, die maximale Teilnehmerzahl liegt bei 10 Personen.

Über Omar
Omar Mura praktiziert und unterrichtet seit mehr als 10 Jahren und bildet sich regelmäßig in Indien weiter. Insbesondere praktiziert er die Tradition von Ashtanga Vinyasa Yoga in denen Asana (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemkontrolle) kombiniert werden. Fokussiert wird dabei auf die Kombination von richtiger Atmung und festgelegten Serien von dynamischen ausgeführten Yogastellungen. Des Weiteren ist Omar zertifizierter Massagetherapeut in Sportmassagen, Deep Tissue, Thai Massagen und wurde in Chiang Mai - Thailand diplomiert.
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