Digital Mindfulness

Corso a cura di Samantha Marcelli

Prezzo promozionale: solo 40 € fino al 31 agosto!

Incontri live su Zoom - 3 workshop da 90 minuti ciascuno

17 settembre 2025
30 settembre 2025
14 ottobre 2025
Un percorso in 3 incontri per riscoprire concentrazione, consapevolezza e benessere in un mondo frenetico e iper-connesso dove ritrovare calma, presenza e lucidità mentale non è solo un desiderio, ma una necessità.

Attraverso pratiche quotidiane per vivere bene nel presente anche quando tutto intorno corre veloce, riscopriremo il potere delle nostre scelte, come migliorare la comunicazione e creare relazioni più autentiche – anche nel digitale.

Cosa faremo:

Scopriremo e sperimenteremo pratiche quotidiane per vivere con più presenza e intenzionalità nel qui e ora
Alleneremo la consapevolezza per affrontare tensioni e stress in modo più efficace
Attiveremo le basi per migliorare comunicazione, relazioni e produttività, generando circoli virtuosi di benessere personale e professionale
Tra un incontro e l’altro, saremo invitate e invitati a mettere in pratica ciò che abbiamo appreso, perché "sapere e non fare non è realmente sapere".
A supporto, riceveremo slide, link utili, testi, video e TED Talk per approfondire.



Programma:

I macro-temi che esploreremo includono:

Digitale e cervello umano: cosa dicono le neuroscienze

La consapevolezza come strumento di benessere digitale
Disconnettersi per riconnettersi
Svegliarsi e scegliere
Comunicazione consapevole e nutriente
Relazioni digitali più autentiche
Pratiche formali e informali
Nudità e karma digitale
Imperfezione vs metaverso e realtà aumentata
Verso uno stile di vita sostenibile e umano