Yoga Workshop
Hotel
Merano e dintorni, Alto Adige
Rallenta e concediti 4 giorni nella nostra Sky Spa, un'oasi di benessere nel cuore di Merano.
Un’occasione unica per ritrovare consapevolezza del proprio corpo e per un’immersione totale nel momento presente. Il respiro profondo quieta la mente e unito al movimento favorisce il fluire della pratica, portandola gradatamente ad uno stato di meditazione dinamica.
Il respiro è l’anima stessa dell’Ashtanga Vinyasa Yoga, e sarà il filo conduttore del nostro Workshop. La pratica quotidiana include la sessione mattutina di Asanas (posizioni) della Prima Serie dell’Ashtanga Yoga e nel pomeriggio approfondimenti su Pranayama (esercizi di respirazione), consapevolezza ed esercizi di rilassamento profondo.
Il programma è adatto a tutti i livelli di pratica. Per garantire la miglior assistenza possibile ad ognuno dei partecipanti i posti sono limitati a 10 slot. Si prega di notare che le unità yoga possono essere prenotate solo nel pacchetto.
Lingua del corso: italiano, inglese
Il nostro programma:
GIORNO DI ARRIVO
Ore 16:00 – 18:00: Introduzione alla Pratica dell’Ashtanga Vinyasa Yoga
PRIMO GIORNO
Ore 08:30 – 10:00: Pratica guidata della mattina
Ore 16:00 – 17:30: Pratica guidata della sera
SECONDO GIORNO
Ore 08:30 – 10:00: Pratica guidata della mattina
Ore 16:00 – 17:30: Pratica guidata della sera
TERZO GIORNO
Ore 08:30 – 10:00: Pratica guidata della mattina
Il ritiro può essere completato su richiesta da sessioni individuali di coaching (45 o 80 minuti).
L‘attrezzatura per lo yoga (tappetino, cuscini, blocchi) è fornita gratuitamente. Assicuratevi il vostro posto, il numero massimo di partecipanti è di 10 persone.
Su di Omar
Omar Mura pratica e insegna Ashtanga Vinyasa Yoga da oltre 10 anni e dal 2013 si reca annualmente a Mysore (India) per approfondire i suoi studi. La pratica tradizione dell’Ashtanga Vinyasa Yoga si focalizza principalmente sull’esecuzione di una serie dinamica di Asanas (posture) unita al costante controllo del respiro (Pranayama).
Inoltre, Omar è un terapista del massaggio con esperienza ventennale, certificato in Massaggi Sportivo, Miofasciale/Deep Tissue e Massaggio Thailandese presso la scuola di Chiang Mai (Thailandia).
Incluso per voi:
3 pernottamenti presso l’Hotel Therme Meran
Sessioni di yoga giornaliere con insegnante di yoga qualificato
Ricca colazione da buffet fino alle ore 11.00
Menu serale Buongustai à la carte con ricette benessere e specialità stagionali (su richiesta menu vegetariano)
Spettacolare centro benessere Sky Spa (3.200 m²) situato all’ultimo piano dell’hotel con vista panoramica sulla città di Merano e sulle montagne circostanti (entrata a partire dai 14 anni compiuti)
Garden Spa su 1.250 m² con giardino con palme, piscina esterna e interna, zona relax, vasca idromassaggio, bagno di vapore e sauna esterna con costume (accesso senza alcun limite di età)
Medical Spa con specializzazione in medicina preventiva e complementare (a pagamento)
Entrata e utilizzo delle piscine delle Terme Merano
Garage sotterraneo per la vostra auto
Il respiro è l’anima stessa dell’Ashtanga Vinyasa Yoga, e sarà il filo conduttore del nostro Workshop. La pratica quotidiana include la sessione mattutina di Asanas (posizioni) della Prima Serie dell’Ashtanga Yoga e nel pomeriggio approfondimenti su Pranayama (esercizi di respirazione), consapevolezza ed esercizi di rilassamento profondo.
Il programma è adatto a tutti i livelli di pratica. Per garantire la miglior assistenza possibile ad ognuno dei partecipanti i posti sono limitati a 10 slot. Si prega di notare che le unità yoga possono essere prenotate solo nel pacchetto.
Lingua del corso: italiano, inglese
Il nostro programma:
GIORNO DI ARRIVO
Ore 16:00 – 18:00: Introduzione alla Pratica dell’Ashtanga Vinyasa Yoga
PRIMO GIORNO
Ore 08:30 – 10:00: Pratica guidata della mattina
Ore 16:00 – 17:30: Pratica guidata della sera
SECONDO GIORNO
Ore 08:30 – 10:00: Pratica guidata della mattina
Ore 16:00 – 17:30: Pratica guidata della sera
TERZO GIORNO
Ore 08:30 – 10:00: Pratica guidata della mattina
Il ritiro può essere completato su richiesta da sessioni individuali di coaching (45 o 80 minuti).
L‘attrezzatura per lo yoga (tappetino, cuscini, blocchi) è fornita gratuitamente. Assicuratevi il vostro posto, il numero massimo di partecipanti è di 10 persone.
Su di Omar
Omar Mura pratica e insegna Ashtanga Vinyasa Yoga da oltre 10 anni e dal 2013 si reca annualmente a Mysore (India) per approfondire i suoi studi. La pratica tradizione dell’Ashtanga Vinyasa Yoga si focalizza principalmente sull’esecuzione di una serie dinamica di Asanas (posture) unita al costante controllo del respiro (Pranayama).
Inoltre, Omar è un terapista del massaggio con esperienza ventennale, certificato in Massaggi Sportivo, Miofasciale/Deep Tissue e Massaggio Thailandese presso la scuola di Chiang Mai (Thailandia).
Incluso per voi:
3 pernottamenti presso l’Hotel Therme Meran
Sessioni di yoga giornaliere con insegnante di yoga qualificato
Ricca colazione da buffet fino alle ore 11.00
Menu serale Buongustai à la carte con ricette benessere e specialità stagionali (su richiesta menu vegetariano)
Spettacolare centro benessere Sky Spa (3.200 m²) situato all’ultimo piano dell’hotel con vista panoramica sulla città di Merano e sulle montagne circostanti (entrata a partire dai 14 anni compiuti)
Garden Spa su 1.250 m² con giardino con palme, piscina esterna e interna, zona relax, vasca idromassaggio, bagno di vapore e sauna esterna con costume (accesso senza alcun limite di età)
Medical Spa con specializzazione in medicina preventiva e complementare (a pagamento)
Entrata e utilizzo delle piscine delle Terme Merano
Garage sotterraneo per la vostra auto